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A형 독감 전염 시작 시점부터 예방접종 효과 기간까지! 왠일인지 A형 독감이 유행하고 있다고 합니다.A형 독감은 증상이 나타나기 전부터 전염이 시작되고, 일반 감기보다 전파력이 강해서 유행 시즌에는 특히 주의가 필요합니다.저도 감기를 달고 살아온 경험이 있어 독감에는 민감하고, 매년 독감 예방접종은 필수로 챙기고 있습니다.이 글을 참고하시고, 독감 관리해서 건강 챙기세요​1. A형 독감, 전염은 언제부터 시작될까?A형 독감은 열이 나고 몸살이 시작되기 “전”부터 이미 다른 사람에게 옮길 수 있습니다. 보통 증상 시작 1일 전, 길게는 2일 전부터 바이러스가 배출되기 때문에 본인은 평소처럼 생활하는데 주변 사람들은 노출되고 있는 상태가 될 수 있습니다.​특히 유치원·학교·회사처럼 밀집된 공간에서는 한 명이 감염되면 짧은 기간에 여러 명에게 번지기 쉬워, 유행 .. 2025. 11. 30.
파로곡물 먹는방법✨ 슈퍼푸드로 건강한 하루 시작해요! 🍃 안녕하세요 요즘 핫하게 떠오르고 있는 **‘파로곡물’** 이 궁금하신 분들 많으실거에요 😊건강을 챙기려는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 ‘파로곡물’. 단백질과 식이섬유가 풍부해 슈퍼푸드로 불리지만막상 먹으려면 “어떻게 먹는 게 제일 좋을까?” 고민되더라구요.오늘은 제가 직접 실천해본 파로곡물 먹는방법에 대해 이런 방법도 있다는 것을 알려드릴께요! 🍚🌾 파로곡물이란?파로곡물은 보리, 귀리, 퀴노아, 수수 등 다양한 곡물을 혼합한 건강식이에요. 각 곡물마다 영양소가 달라서 한 번에 섭취하면 비타민, 미네랄, 단백질을 골고루 챙길 수 있습니다. 특히 파로곡물은 혈당 조절과 다이어트에도 도움이 되어서 저와 같은 건강관리가필요한 바쁜 현대인에게 딱 맞는 식재료예요.요즘엔 간편하게 먹을 수 있도록 파로곡.. 2025. 11. 28.
아이폰 카카오톡 업데이트 끄기 설정 방법 최근 카톡이 업데이트가 되었는데, 불편하다구요?원하는 시점에 업데이트하고 싶은데, 갑자기 바뀌는 인터페이스나 알림 문제로 당황한 경험도 있으시다구요?이번 글에서는 아이폰에서 카카오톡 자동 업데이트를 끄는 방법을 단계별로 정리해드리겠습니다.왜 카카오톡 자동 업데이트를 끌까?새로운 업데이트가 불편하거나 오류가 생길 수 있음데이터 소모를 줄이고 싶을 때안정적인 버전을 오래 쓰고 싶을 때이런 이유 때문에 많은 분들이 자동 업데이트 해제를 찾고 있습니다.이제 본격적으로 카톡 자동 업데이트를 끄는 방법을 배워 보세요!!! 아이폰 카카오톡 자동 업데이트 끄는 방법1. 아이폰 전체 앱 자동 업데이트 해제아이폰 홈 화면에서 설정 앱 실행App Store 메뉴 선택자동 다운로드 섹션에서 앱 업데이트를 끔원한다면 셀룰러 데.. 2025. 9. 27.
벌초 대행 신청하는 방법 (농협,산림조합) 벌초 대행은 농협·산림조합 등 공공기관에서 온라인(앱·홈페이지)이나 전화로 신청할 수 있습니다.신청 시 묘소 위치·면적 입력, 회원가입 후 비용 결제하면 되고,추석 시즌엔 조기 마감되니 빨리 예약하는 것이 좋습니다. 벌초 지역/비용/일정 등 기본적으로 벌초에 필요한 것은 각 지역별 농협 또는 산림조합에 먼저 통화하시기를 추천드리고,지역별 농협/산림조합과 궁금한 사항은 아래 사이트를 들어가셔서 참고하세요. 농협 벌초대행 신청하러 가기 산림조합 벌초대행 신청하러 가기 비용 안내분묘 1기 기준 10만~15만 원(지역·면적·난이도·추가 서비스에 따라 상승).사진 인증·잔디정리·제초제·잡목제거 등 옵션 서비스는 별도 비용 발생.주의할 점서비스 범위·비용·환불 조건, 진행 후 사진·영상 확인 필수계약서, 결과 .. 2025. 9. 15.
민생지원금 2차, 상위 10%면 왜 제외? 이번엔 지원급 지급 제한이 있어 내용을 확인해 봤어요혹시, 긴가 민가 고민 중이시라면 기다리지 말고 바로 확인해보세요정부는 지난 1차 15~45만원 지원에 이어, 2차로 국민 90%에게 1인당 10만원을 추가 지급합니다.단, 상위 10% 고소득·고자산 가구는 이번에 빠지게 되는데, 이는 보다 실질적인 민생 지원을 위해고액 자산가와 고소득층을 선별해서 제외하는 정책 때문입니다.상위 10%? 기준을 쉽게 설명상위 10% 기준은 두 단계로 명확하게 구분됩니다.1단계: 재산 및 금융소득2024년 재산세 과세표준 12억 원 초과 가구2024년 귀속 금융소득 2천만 원 초과 가구2단계: 6월분 건강보험료위 조건을 통과했다면, 2025년 6월 기준 건강보험료가 아래 이하여야 대상입니다.예시 (직장가입자 기준):1인 .. 2025. 9. 14.
주민등록사실조사, 8월 31일 오늘까지 '정부24앱'으로 꼭 신청하세요! 전국민 필수 조사!저도 오늘 주요한 기사를 검색하다가 잊고 있었던게 있어 부랴부랴 신청했답니다. 이 글을 보시는 당신도, 간단하니까 꼭! 잊지 말고 신청하세요 2025 주민등록 사실조사 온라인 신청이 단 하루, 바로 오늘(8월 31일)까지 가능합니다.하반기 방문 조사와 불필요한 불이익을 피하려면, 지금 바로 스마트폰으로 정부24앱에서 신청하세요! 온라인 신청기간, 오늘이 마지막!비대면 사실조사 기간: 2025년 7월 21일(월) ~ 8월 31일(일)신청 후 세대 전체 등록 인정: 세대주 또는 세대원 중 1명만 대표로 참여하면 세대 전체 등록 완료!오늘 미참여 시: 9월 1일부터는 동주민센터 직원·이통장 방문 조사로 전환됩니다.정부24 앱으로 3분만에 끝내는 방법정부24 앱 설치 및 로그인(공동/금융인증서.. 2025. 8. 31.
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